Wypij filiżankę kawy i… płóż się spać. Brzmi nieco niedorzecznie? Na pierwszą myśl tak, jednak jak to się mówi „w tym szaleństwo jest logika”. Zaraz wyjaśnię dlaczego i opowiem dlaczego sam stosuję drzemki w ciągu dnia zwane power nap.

Nie jest to nic nowego, można powiedzieć wprost „it’s not rocket science” – sen jest nam bardzo potrzebny i każdy o tym wie doskonale, jednak z wiekiem coraz intensywniej i mocniej się to odczuwa.

Przeczytaj całość…